Healthy Spine Straight Posture indir. Hava Durumu kategorisindeki bu uygulama iPhone içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam için ihtiyacınız olan öğeleri tek bir yerden sunan Healthy Spine Straight Posture uygulaması ile kaslarınızı geliştirmeye destek olabilirsiniz. Uygulamada yer alan egzersizler ile kaslarınızı gerdirin. Sırt ağrısından kurtulun. Duruşunuzu düzeltin. Bu kolay ve etkili sırt egzersizlerini ücretsiz olarak deneyin. Yaşlandıkça, artan boyun ve sırt ağrısı yaşamak çok yaygındır. Pek çok kişi için hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle, kötü duruş ve sırt kaslarındaki gerginlik sırt ağrısına neden olabilir. Ve aktif kalmak, boyun veya sırt ağrısını önlemenin çok önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir omurgayı korumak gerçekten önemlidir. Bu bölgeye, vücudun arka kısmına, omurga kaslarına verilen hasar, önemli ağrılara, hareket kabiliyeti kaybına ve günlük aktivitelerin yapılmamasına neden olabilir. Uygulamanın içeriklerinden faydalanmak için iOS cihazınıza indirebilirsiniz.
Bu en iyi sırt egzersizleri uygulaması, omurganızın gücünü ve çevikliğini artırmanıza ve boyun ve sırt yaralanmalarının ağrılarını önlemenize ve gidermenize yardımcı olur. Günde birkaç dakika egzersiz yapın, kalçalarınızı ve bel omurga kaslarınızı gerin, boynunuzu, göğsünüzü, sırtınızı ve omuzlarınızı esneterek omurganızı ömür boyu sağlıklı tutun. Düz bir duruşa ve esnekliğe sahip olmak sağlıklı bir yaşam tarzının anahtarıdır. Germe egzersizleri esnekliği artırır. Daha iyi esneklik, fiziksel aktivitelerdeki performansınızı artırır, yaralanma riskinizi azaltır, kaslarınızın en verimli şekilde çalışmasını sağlar. Daha esnek bir omurga, genel sırt ağrısını azaltır, uyumanıza yardımcı olur ve duruşunuzu güçlendirir.
Healthy Spine Straight Posture indir
Nexoft Mobile'ın bu sırt egzersiz uygulaması "Sağlıklı Omurga Düz Duruşu" ile size germe egzersizleri, sırt germe, boyun germe, hamstring germe egzersizleri, göğüs germe egzersizleri, kol ve bacak germe egzersizleri, bel için germe egzersizleri sunuyoruz. ve üst sırt uzanır. Ve yoga, çekirdeği güçlendirmek için çekirdek kaslar için poz verir. Sağlıklı bir omurga için en iyi egzersizleri, karın kaslarınızı nasıl kullanacağınızı ve gerçekten kolay hareketlerle nasıl ağrısız hale geleceğinizi öğrenebilirsiniz. Germe, belinizi esnek tutabilir. Hamstring germe egzersizleri, bacağınızın ve belinizin arkasındaki gerilimi azaltmanıza yardımcı olur. Bu boyun esnekliği egzersizleri boyun kaslarınızı güçlendirir ve daha iyi duruşunuzu korumanıza yardımcı olur.
Spor salonuna gitmenize gerek yok ve bu egzersizler için herhangi bir ekipmanınız yok. Günde birkaç dakika ayırın, belinizi güçlendirmek ve evde, işte, istediğiniz her yerde duruşunuzu düzeltmek için bu egzersizleri yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın. Alt sırt ve üst sırt esnemeleri için tüm egzersizler profesyonel bir eğitmen tarafından tasarlanmıştır. Herkes bu en iyi duruş düzelticileri yapabilir, kadın, erkek, genç ve yaşlı. Size hem ileri hem de yeni başlayanlar için farklı egzersizler sunuyoruz. Seviyenize en uygun egzersizleri bulabilir ve kendi egzersiz rutininizi özelleştirebilirsiniz. Bu hızlı, kolay ve etkili vücut ağırlığı egzersizlerini, tüm vücut germe egzersizlerini, esneklik egzersizlerini, tüm vücut kasları için dinamik gerdirmeyi, video talimatlarıyla size koçluk yapan bir eğitmenle uygulayın.
